En movemento son máis feliz aprendendo

A maioría do alumnado ven feliz a EF. 
Aínda que tamén hai típicas e "míticas" escusas para evitar facer clases de EF:

Dóeme moitisimo a cabeza, non me sento ben... ou a barriga.... ou ter moita tos e toserte en riba para que vexas que é de verdade, ou   a insufrible  "monstruación" ... olvidarse a roupa por equivocación de día... vir coxeando ostensiblemente por un golpe, maniotas, sobrecargas... e logo ves que no recreo está correndo detrás dun balón... ja,ja

Que é o que está detrás destes comportamentos?

O medo máis común na adolescencia é o relacionado coa autoestima, medo a ser rexeitado ou infravalorado polo grupo, medo a establecer relaciones personais con xente que non sexa guai... hai que ir de guai, non amosar debilidades, ou inseguridades, porque poden rirse de min...Medo a non ser o máis tonto ou querer ser o máis listo (aínda que case tod@s temos unha intelixencia media)

A EF axuda a superar sensacións de malestar asociados a medos na adolescencia. Hai que comezar por recoñecelos e loitar por superarse. A EF variada e a túa medida é moi estimulante para aprendizaxes vitais.

Gozar nas clases de EF sería o desexable,

 intentémolo entre tod@s!!

DATE VIDILLA!! COAS PRÁCTICAS DE EF MELLORAMOS AS HABILIDADES SOCIAIS. Aprendemos a ser máis asertiv@s, equilibrad@s, a ter máis empatía, a saber traballar en equipo, a ter autocontrol e saber esperar para obter aquelo que desexo...
En 1970, Walter Mischel, un psicólogo de Stanford, experimentou co "Marshmallow Test", (unha golosina moi popular en USA) para analizar a capacidade de autocontrol de nen@s de 4 anos. Aos nen@s se lles dice: "Se queres algo mellor podes esperar" Algúns intentan distraerse, outros non poden, outros non lles interesa...

Goleman di que a xente que precisa unha gratificación imediata ten falta de control de impulsos. Neste experimento o 66% dos nen@s foron quen de esperar por algo mellor.   Fíxose un seguimento ata que chegaron a adultos, e os que souberon esperar, hoxe en día teñen unha boa autoestima, mellores habilidades socias, toleran a frustración, a súa forma de comunicarse é asertiva, teñen máis seguridade en si mesmos...  son menos irritables, cabezotas, celosos...  A VIDA VAILLES MELLOR!! son máis felices!!

Como está sendo o teu comportamento en Educación Física?

Gañemos habilidades sociais para ser felices.

 A ser felices podemos aprender. 

Ou imos pola vida de poquito... a Paquita... Toda a culpa dos nosos males é por culpa das ratas de dúas patas... ja,ja

 

Ain´t no MOUNTAIN high enough...

Non hai montaña suficientemente alta... para Félix, que xa leva uns cuantos 8000s
 "Al filo de lo imposible".
GRAZAS aos monis: Mariquiña, Félix, Roberto e Olga
 por axudarnos a conectar co poder ou enerxía da natureza,
e a ter coraxe e valor para escalar, para crer en nós, e procurar un grupo moi apañado.

Foi unha experiencia rica, excitante e altamente motivante, con moitos posibles titulares:

- "Non podo máis". SI QUE PODES!!

- Sangue, sudor e lágrimas no Petón...

- Grazas Eratóstenes por sinalarnos onde está o norde

- Irmandiñ@s: Loitemos por unha Galicia mellor!

- Descoñecemento do medio: Non distingo... carballo ou castaño?

E ti: Que aportaches ao grupo? Como titularías a experiencia?

  MÚSICA exquisita de MARVIN GAYE&TAMMI TERREL e unha tradicional MUIÑEIRA


Se un 80% dos rapaces de 1º non saben distinguir un carballo dun castiñeiro, é que teñen moito descoñecemento do medio, por moi boa nota que saquen nesa materia...

Na Coruña sobra cemento, gris, pedra, e feismo e fan  falla máis árbores, verdor e beleza. Na década do "desarrollismo" estaban acomplexados, querían vivir nunha urbe de señoritos, rexeitaban a aldea e a vida de "paletos"... Fai moi pouco tempo vivíamos nas aldeas, vilas ou cidades conectadas ao campo. Agora vivimos inmersos nunha "selva tecnolóxica", nunhas décadas os humanos transformamos radicalmente a natureza para aproveitar os seus recursos. Pero non podemos ignorar que as árbores son a base do noso ecosistema e a EXPRESIÓN MÁIS XENUINA DA PERSONALIDADE DUNHA PAISAXE.
Na Coru temos poucas árbores, démoslle valor ao noso, as nosas árbores, as nosas tradicións, a nosa lingoa, a nosa cultura, as nosas aldeas!!

Cando cubrides a enquisa de principio de curso constatamos que moitos rapaces tedes moi poucas experiencias no medio natural, monte, río, mar, acampadas, deportes na natureza... Por iso temos que seguir facendo experiencias na natureza en EF. 

Cando desenvolvemos a UDI: "Eu sei coidarme, e ti?" dun xeito tan práctico, as clases de EF teñen máis significado, sabemos que capacidades temos que seguir desenvolvendo para superarnos e medrar sans, áxiles, equilibrados, content@s e destemid@s!!  

CONDICIÓN E CONVICCIÓN FÍSICA:

E TI, DE QUE DEPORTE ESTÁS FEIT@?

QUE DEPORTES FAS NA NATUREZA?

VALORACIÓN- REFLEXIÓN Escalada 2014

Lectura recomendada: "EL ÚLTIMO NIÑO EN LOS BOSQUES" de Richard Louv, quen alarma sobre o modo de vida actual, e o número creciente de TDAH diagnosticados. Opina que o que hai é un gran déficit de atención a NATUREZA!! e os nen@s son os máis perxudicados.... Os nen@s conectados coa natureza ou criados con múltipes experiencias "out door" desenvolven moitas máis competencias, adquiren moita autonomía, son máis adaptables ao medio, teñen máis recursos e séntense máis segur@s!!

 Observemos a estes cazadores de "mamá África" ensinándonos estratexias para a loita:
Como enfrontarte a un enimigo máis poderoso que ti?

Nós vivimos nunha "selva tecnolóxica" e hai depredadores que poden deixarnos ao descuberto as nosas necesidades básicas... Non son leóns con colmillos cheos de sangue pero tamén son perigosos...

Estes cazadores keniatas saben adaptarse ao medio e "sacar tallada" das súas debilidades individuales, xuntándose, facéndose fortes. Nós tamén temos máis forza confiando en nós mesmos e nos demais, traballando en equipo. Se traballamos con convicción e compromiso, se cres en ti e confías no teu poder e fortaleza, se sabes xuntarte con xente que sume, que comparta contigo esta fortaleza do  traballo en equipo. O grupo será sólido, estable e potente!! podendo enfrontarte con éxito a grandes retos ou ameazas... Adelante mis valientes!!

En EF traballaredes en equipo!! 

tamén para aprender a sobrevivir...

Melloremos as nosas capacidades, non só as deportivas... Desenvolvelas é cuestión de aplicar os principios de adestramento, que tamén son válidos para a vida, e están ao alcance alcance de tod@s:

 TRABALLO- ESFORZO- FATIGA- RECUPERACIÓN- 

Unidade, adaptación, individualidade, continuidade, progresión, alternancia...
TRABALLO- ESFORZO- FATIGA- RECUPERACIÓN-

Sei que algúns vailles costar traballar en equipo... pero, non sexamos ñus e fagamos o esforzo!!